L-Citrullin als Trainingsbooster Inhaltsstoff

L-Citrullin steigert effizient die L-Arginin Konzentration im Blut. Dadurch erhöht L-Citrullin die NO-Werte, die Muskeldurchblutung, und den Muskel Pump beim Training. L-Citrullin steigert die maximale Kraft und explosive Kraft. L-Citrullin reduziert die Ermüdung während des Trainings was bei höheren Volumen mehr Wiederholungen in den Wiederholungs Sätzen ermöglicht.

L-Citrullin als NO Booster:

L-Citrullin (in der Regel als Citrullin Malat) ist als NO-Booster effektiver als Arginin. Reines Arginin unterliegt nämlich einer begrenzten Bioverfügbarkeit. Der Grund ist dass L-Arginin im Vergleich zu L-Citrullin im Darm durch das Enzym Arginase zu Harnstoff und Ornithin abgebaut wird. Dadurch kommt weniger Arginin im Blutkreislauf ankommt. Somit kann Arginin weniger als L-Citrullin zur NO Synthese beitragen.

L-Citrullin ist eine nicht essentielle Aminosäure:

Die nicht essentielle Aminosäure L-Citrullin kommt in der Nahrung am meisten konzentriert in der Wassermelone vor. L-Citrullin dient dem Körper als Vorstufe der Aminosäure L-Arginin. L-Arginin wiederum ist ein Vorläufer des Botenstoffs Stickstoffmonoxid (NO). NO entspannt die Blutgefäßwände, erhöht die Durchblutung und senkt dadurch den Blutdruck.

L-Citrullin Malat ist ein Bestandteil des ATP-bildenden Krebszyklus und steuert zur ATP-Regeneration bei. So verbessert L-Citrullin Malat nicht nur die L-Citrullin Absorption. Es steuert auch der Energieproduktion bei. L-Citrullin Malat erhöht während einer Trainingseinheit die Produktion des ATPs um 30 %. L-Citrullin vermindert die Ermüdung und regt auch die Regeneration des Energiespeichers Phosphocreatin nach dem Training um 20 % an!