Der Frühling startet, der warme Wintermantel wird weg gehangen und die ersten Sommerklamotten aus dem Schrank geholt. Meistens folgt daraufhin der Blick in den Spiegel – gegebenenfalls verbunden mit einem kleinen Schreck: Sieht man da etwa noch den Winterspeck und die Sünden der kalten Jahreszeit? Und wie kommt man jetzt am schnellsten zur Bikinifigur? Denn der Sommer naht. Und am Strand, beim Baden im See oder einfach nur in kurzen Hosen und leichten Shirts möchte man im Sommer gerne gut aussehen – schlank, durchtrainiert und fit.
Es gibt verschiedene Wege, die Bikinifigur bzw. die Traumfigur für den Sommer zu erreichen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und ausreichend Sport gehören definitiv dazu. Wir werden dir in diesem Artikel ein paar Tipps dazu geben. Zusätzlich kann dir ein Fatburner beim Abnehmen und bei deiner Diät helfen! Wir erklären dir, was ein Fatburner ist und welche Fatburner aktuell besonders beliebt und empfehlenswert sind.
Mit gesunder Ernährung zur Bikinifigur
Wenn du abnehmen möchtest, musst du mehr Kalorien verbrennen als du zu dir nimmst. Ein wichtiger Punkt ist deshalb deine Ernährung. Versuche dich gesund, ausgewogen und kalorienarm zu ernähren. Die richtige Diät für Jeden gibt es dabei nicht. Für den einen klappt eine Low-Carb-Diät gut, das heißt so wenig Kohlenhydrate wie möglich, für andere funktioniert eine Low-Fat-Diät besser. Ein paar Grundregeln helfen jedoch den meisten Menschen beim Abnehmen:
- Bereite deine Mahlzeiten mit vielen frischen Lebensmitteln zu und vermeide Junk Food und Fertiggerichte.
- Esse viel gesundes Obst und Gemüse, am besten abwechslungsreich.
- Versuche Snacks zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden, hier verstecken sich oft viele „unbewusste Kalorien“.
- Versuche deinen Zucker-Konsum zu senken.
- Proteinreiche Ernährung ist wichtig für den Muskelaufbau.
Traumfigur durch Bewegung und Workouts
Mit Hilfe einer gesunden Ernährung kannst du Einfluss darauf nehmen, wie viele Kalorien du zu dir nimmst und welche Nährstoffe dein Körper bekommt. Auf der anderen Seite sorgst du mit Bewegung im Alltag und Workouts dafür, dass dein Stoffwechsel angeregt und die Fettverbrennung gestartet wird. So kannst du die Kalorien effektiv wieder verbrennen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Hier gibt es unsere Sport Tipps für die Bikinifigur:
- Trainiere wenigstens drei bis vier mal die Woche – regelmäßiges Training ist effektiver als nur ab und zu extreme Workouts einzulegen.
- Integriere viel Bewegung in deinen Alltag und nimm die Treppe anstatt Fahrstuhl oder steige schon mal eine Station früher aus. So hast du jeden Tag ein Plus an Bewegung.
- Wärme dich vor jedem Training einige Minuten auf und halte 2 Pausentage pro Woche ein. So beugst du Verletzungen vor und deine Muskeln bekommen Zeit für die Regeneration.
- Besonders effektiv für die Fettverbrennung ist ein HIIT-Workout, bei dem innerhalb kurzer Trainingseinheiten dein Körper so richtig zum Schwitzen gebracht wird.
Abnehmen und Bikinifigur dank Fatburner
Zusätzlich zu deinen Sporteinheiten und der Ernährungsumstellung kann dir ein Fatburner dabei helfen, innerhalb weniger Wochen effektiv abzunehmen und deine Traumfigur zu erreichen. Bei Fatburnern handelt es sich um Sportnahrung, die gezielt dafür entwickelt wurde, die Fettverbrennung im Körper anzuregen und überflüssige Pfunde schmelzen zu lassen – auch an den Problemzonen.
Fatburner kombinieren oftmals verschiedene Wirkungen, um dich optimal zu unterstützen. So können Fatburner:
- deinen Stoffwechsel beschleunigen
- die Fettverbrennung ankurbeln
- den Appetit hemmen
- dir Kraft und Energie verleihen
- deine Stimmung verbessern
Mit Hilfe eines Fatburners wird es also einfacher, die perfekte Bikinifigur bzw. Traumkörper zu erlangen. Das Nahrungsergänzungsmittel sorgt dafür, dass du weniger Hunger verspürst und entsprechend weniger isst und weniger Kalorien zu dir nimmst. Gleichzeitig sorgt ein erhöhter Stoffwechsel für einen erhöhten Kalorienverbrauch und einen Anstieg der Fettverbrennung. Und während du deine Diät so motiviert und energievoll durchhalten kannst, bist du gleichzeitig sogar noch gut gelaunt und bester Stimmung. So kann Abnehmen sogar Spaß machen!
Die stärksten und beliebtesten Fatburner
Der Markt für Sportnahrung ist groß und das Angebot zum Teil unübersichtlich. Deshalb geben wir dir hier eine Liste mit den beliebtesten und stärksten Fatburnern, die dich auf dem Weg zu deiner Bikinifigur unterstützen können:
Revange Nutrition Miama Lean US Version
- gehört zu den Fatburnern mit den meisten Inhaltsstoffen
- beinhaltet extrem potente Wirkstoffe
- steigert den Stoffwechsel enorm und sorgt für maximale Fettverbrennung
- entzieht dem Körper überflüssiges Wasser
- liefert einen extra großen Energie-Boost
Der Revange Nutrition Miami Lean Fatburner ist Immer bei uns im Shop verfügbar!
Innovative Labs Hellfire EPH 150
- ein Klassiker unter den stärksten Fatburnern
- enthält in der US Version das potente DMHA
- ist ein extrem wirksamer Appetitzügler
- sehr beliebt bei Athleten, Bodybuildern und Frauen
Hier kannst du den Innovative Labs Hellfire EPH 150 Fatburner online kaufen.
Hi-Tech Pharmaceuticals Stimerex Hardcore DMAA / DMHA
- zählt zu den stärksten Appetitzüglern auf dem Markt
- sorgt für extreme Fettverbrennung – auch an den Problemzonen
- verleiht maximale Energie
- beinhaltet eine hohe Gesamtdosis an Wirkstoffen
Die DMAA und DMHA Version des Fatburners findest du hier.
Innovative Labs Black Mamba
- ebenfalls ein Klassiker und sehr beliebt bei Kraftsportlern und Bodybuildern
- wird vor allem von Frauen sehr gerne genutzt
- besonders beliebt bei Fans von Yohimbin HCL
- fördert die Konzentration und wirkt stimmungsaufhellende
Du möchtest den Black Mamba Fatburner ausprobieren? Dann schau hier vorbei.
Die beliebtesten ECA-Stacks für deine Traumfigur
Zu den Fatburnern zählen auch die so genannten ECA-Stacks. Dabei handelt es sich um Sport Supplements, die die Wirkstoffe Ephedra, Coffein und Aspirin kombinieren. Zusammen wirken die Inhaltsstoffe besonders effektiv und sorgen für eine extrem gesteigerte Fettverbrennung, einen gezügelten Appetit und einen maximalen Energie-Kick.
Zu den stärksten und beliebtesten ECA-Stacks zählen:
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