NOW Foods 5-HTP 200 mg
5-HTP 200 mg von NOW Foods hilft dir bei der Linderung von Depressionen, Schlafstörungen, der allgemeinen Stimmung und Verfassung, bei Kopfschmerzen, Fibromyalgie und sogar bei der Unterstützung einer erfolgreichen Gewichtsabnahme. 5-HTP ist ein Zwischenmetabolit zwischen der Aminosäure L-Tryptophan und Serotonin, wird aus dem Samen einer afrikanischen Pflanze (Griffonia simplicifolia) extrahiert. Jetzt hat NOW Foods 5-HTP mit doppelter Stärke doppelt so viel 5-HTP mit 200 mg pro Kapsel wie in unserem Produkt mit normaler Stärke (100 mg pro Kapsel).
NOW Foods 5-HTP 200 mg Vorteile:
- Verbessert schlechte Stimmung und depressionsähnliche Gefühle
- Hilft, Angstzustände, Stress und Nervosität zu lindern
- Führt zu einem ruhigen, entspannten Gemütszustand
- Verbessert das Einschlafen ohne Benommenheit am darauffolgenden Morgen
- Zügelt den Appetit und kann zu Gewichtsverlust führen
- Mit Glycin, Taurin und Inosit
Was ist 5-HTP (5 Hydroxy Tryptophan)?
Die nicht-proteinogene α-Aminosäure 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Ihnen dabei helfen kann, problemlos einzuschlafen und die Symptome von Schlaflosigkeit zu lindern.
5-HTP ist eine natürliche Verbindung, die vom Gehirn in Serotonin und Melatonin umgewandelt wird – zwei Neurotransmittern, die u.a. für die Regulierung von Schlafmustern verantwortlich sind. Ein höherer Wert dieser Neurotransmitter wird mit einer verbesserten Einschlaf-Fähigkeit und einem erholsameren, tieferen Schlaf während der gesamten Nacht in Verbindung gebracht.
In diesem Beitrag geht es um die gesundheitlichen Vorteile der Anwendung von 5-HTP bei Schlafstörungen und Schlaflosigkeit sowie um mögliche Nebenwirkungen, die aus der Einnahme resultieren.
Die Wirkung von 5-HTP (5 Hydroxytryptophan): Erhöhung des Serotonin- und Melatonin-Spiegels
5-HTP ist ein natürliches chemisches Vorprodukt im menschlichen Körper, das er aus Tryptophan gewinnt, einer Aminosäure, die in Nahrungsmitteln wie Truthahn, rotem Fleisch, Soja-Protein, Eiern, Spinat und Fisch vorkommt.
Tryptophan wird in der Leber zu 5-HTP verarbeitet. Danach wird es im Gehirn zum Neurotransmitter Serotonin weiterverarbeitet. Serotonin wiederum kann danach in Melatonin umgewandelt werden, ein Hormon, das direkt mit der Schlaf-Einleitung zu tun hat. Studien haben herausgefunden, dass 5-HTP die wichtige REM-Phase um 25 % verlängern kann, ebenso wie es die Tiefschlaf-Periode verlängert, ohne dass dafür mehr Schlafzeit notwendig wäre.
Als Nahrungsergänzungsmittel wird 5-HTP typischerweise aus der afrikanischen Kletterstaude Griffonia simplicifolia gewonnen. Die Samen dieser Pflanze enthalten, auf das Gesamtgewicht gerechnet, einen Anteil von 5 bis 20 % purem 5-HTP. Daher sollte man beim Kauf beachten, dass sich die auf dem jeweiligen Produkt angeführten Verzehrmengen auf den tatsächlichen 5-HTP-Anteil und nicht auf den gesamten Griffonia-Extrakt beziehen. Auf diese Weise kann die Dosierung so gestaltet werden, dass es zu einem signifikanten Anstieg des Serotonin- bzw. Melatonin-Spiegels kommt.
NOW Foods 5-HTP 200 mg Dosierung/Einnahmeempfehlung
Der Hersteller empfiehlt:
Täglich 1 Kapsel einnehmen, vorzugsweise vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen.
Bevor Sie dieses Produkt einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Dieses Produkt sollte nur von gesunden Erwachsenen ab 18 Jahren eingenommen werden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. Nach dem Öffnen kühl und trocken lagern.
NOW Foods 5-HTP 200 mg Inhaltsstoffe:
Portion: 1 Veg Kapsel
Portionen: 60 – 120 Portionen
Inhalt: 60 – 120 Veg Kapsen
- Niacin (als Niacinamid) (Vitamin B-3): 20 mg
- Vitamin B-6 (aus Pyridoxin HCl): 2 mg
- 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) (aus Griffonia simplicifolia Extract) (Samen): 200 mg
- Glycin (freie Form): 100 mg
- Taurin (Freie Form): 100 mg
- Inositol: 100 mg
*%RDA = prozentualer Anteil der empfohlenen Tagesverzehrmenge (basiert auf einem Tagesbedarf von 2000 Kalorien)
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